Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 128,19g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Whey Perfection, Havermout, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). mehr...
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konstantes Gewicht
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