Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 154,91g.
Frühstück: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), PhD Diet Whey, Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Coffee with Milk. Abendessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Spinach , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: PhD Diet Whey, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Morrisons Fruit & Nut Mix, Tea with Milk, Apples . mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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