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вчера был перебор, отмечали ДР папы.
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
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1170 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 96,83g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Семена Льна, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Редис, Зеленый Перец, Капуста, Сельдерей, Морская Капуста, Огурец (без Кожуры), Свеклы, Сибас. Abendessen: Мёд, Хлеб Пряженик Зерновой. Snacks/Sonstiges: Семечки, Нектарины. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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