|
Оказалось что сегодня 4й день, я остановилась на 3м. Сегодня начались месячные. Как я рада что вернулась на ОК. Цикл начал восстанавливаться, чувствую себя гораздо лучше, но сегодня лезла на стену. Причем если днем еще было ничего, то вечером снова жесть.
|
91,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 70,40g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные. Mittagessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Булгур (Вареный). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Fit Parad Эритрит, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Микоян Колбаса Рубленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар. mehr...
|
|
3007 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|