Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: Oncom, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Oyong. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mangga. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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