Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 321,18g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Abendessen: Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk (Lowfat), Pineapple, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat Country French Onion, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Air Popped Popcorn. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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