Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 45,09g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Colun Leche Entera, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Quaker Avena Integral Instantánea. Mittagessen: Supletech Women Whey Protein, Plátano, Merluza, Arroz Blanco. Abendessen: Tomates, Porotos Verdes, Loncoleche Queso Mantecoso, Tia Rosa Tortilla Burrera, Minuto Verde Choclo Grano, Van Camp's Atún en Agua Light. Snacks/Sonstiges: Panda Choco, Durazno, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida. mehr...
|
|
1895 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamib.30's Gewichtsverlauf
|