Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Lotus Savoury Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Mittagessen: Pears , Bananas , Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Coles Full Cream Milk. Abendessen: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Corn Relish, Tomatoes, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Quinoa, Mckenzie's Green Split Peas, Yellow Onions, Woolworths Carrot Sticks, Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Cracker Squares. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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