Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 89,06g | Kohlh: 80,19g.
Frühstück: Холодец. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр из Козьего Молока, Сыр из Козьего Молока, Приготовленный Лук, Тыква, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Салат Айсберг. Abendessen: Приготовленные Мидии, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Milka Шоколад с Цельным Лесным Орехом , Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
618 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 23 Minuten, планка - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jain_bo's Gewichtsverlauf
|