Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 23,56g | Eiw: 19,19g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Brownies. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Telur Goreng, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Kue Bawang. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pvikaz_'s Gewichtsverlauf
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