Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: 삶은 계란, 근대골목단팥빵 쑥아빵. Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥, 훈제오리. Abendessen: 삶은 계란. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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