Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 97,80g | Eiw: 277,22g | Kohlh: 234,70g.
Frühstück: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Rolled Oats, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Abendessen: Broccoli, SunRice Quick Cup Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla, Woolworths Banana Bread, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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