Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 77,67g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 177,27g.
Frühstück: Huevo, Avelina Avena en Hojuelas , Cambur. Mittagessen: Turrón, Piña, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Espárragos, Mero. Abendessen: Nueces, Guayaba, Arroz Basmati (Cocido), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Quesillo Venezolano, Preendulzado con Café y Azúcar, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Guayaba. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bizquierda's Gewichtsverlauf
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