Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 12,31g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Morin Selai Raspberi. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hypermart Beras Hitam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bamboe Saus Asam Manis, ABC Saus Sambal, Cooked Salmon, Hypermart Beras Hitam. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Toasted Whole Wheat Bread, Apple. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ddeewwie's Gewichtsverlauf
|