|
masyaAllah 74,9,ini timbang pake digital perut kosong,udah bak,belom bab. pagi jam 6.Misteri bener yak body ini..atau timbangannya yg nganu.eror.haha..pdhl baru belik..😂
|
74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 31,24g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 228,04g.
Frühstück: Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Selada Kol, Finna Sambal Bawang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buavita Guava Juice, Daun Singkong, Santan, Sambal dari Buah-buahan, Pisang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate, Milk Shake, Pisang, Pisang. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|