Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 88,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 141,32g | Kohlh: 176,95g.
Frühstück: Sugar, PnP Fat Free Milk, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Mittagessen: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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