Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2013
|
55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
|
1161 kcal
|
Fett: 37,96g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: Watermeloen, Vitalinea Yoghurt Kers, Kraft Philadelphia, Oploskoffie (Poeder), Wasa Knàcbrod. Mittagessen: Reuzel, Champignonsoep Weight Wachers. Abendessen: Emmental , Damhert Gehakt, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: Suiker, Nestlé Melk Poeder, Oploskoffie (Poeder), Oploskoffie (Poeder). mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
breien - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|