Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 15,02g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry, Woolworths Nectarine. Mittagessen: Woolworths Hass Avocado, Potato (Flesh and Skin). Abendessen: Woolworths Nectarine, Mangos. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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