Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 95,66g | Eiw: 116,96g | Kohlh: 293,25g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Abendessen: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-480 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|