Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 73,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 249,19g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла. Abendessen: Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Мед Имбирь и Лимон, Мандарины, Хурма. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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