Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 73,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 285,46g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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