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Slowly getting there 🙂
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102,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Chelsea Bun. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Macaroni (Cooked) . mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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raylene89's Gewichtsverlauf
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