Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Air. Mittagessen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Quaker Instant Oatmeal Grain, Alpukat. Abendessen: Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Donat Dilapisi Gula, Tempe Goreng. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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noza_lov's Gewichtsverlauf
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