Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 114,67g | Eiw: 163,05g | Kohlh: 226,52g.
Frühstück: コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Mittagessen: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Abendessen: マルハニチロ食品 月花さば水煮, CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: グリコ SUNAO バニラアイス. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|