Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
65,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, АТБ Банан, Киви, Галичина Йогурт 3% без Сахара. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Гречка, Класс Торт Сникерс. Abendessen: Икра Красная, Яичный Белок, Соевый Соус, Торчин Горчица Американская , Кокосовое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная, Куриная Печень, Roshen Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Капуста, Білоцерківський Творог 0%. mehr...
|
|
683 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 36 Minuten, планка - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jain_bo's Gewichtsverlauf
|