Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Nasi Putih, Air, Ketupat, Pisang, Ayam. Mittagessen: Air (Botol). Abendessen: Air (Botol). Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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