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Mostly water weight, but still 😁
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79,6 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 33,97g | Kohlh: 216,16g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee. Abendessen: Thick Chocolate Milk Shake. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peanut Butter Biscuits , Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Dez 20 vom Mitglied: Jon Grant
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Lol how do you know? Genuinely asking
02 Dez 20 vom Mitglied: miqkaylastofberg
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I sweat a lot 😅
But also if I eat exactly at maintenance I find that I'm 300-600g heavier than when I weigh myself the next day.
02 Dez 20 vom Mitglied: Jon Grant
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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