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91.4
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 109,53g | Kohlh: 373,12g.
Frühstück: Burro di Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Mittagessen: Cachi, Uva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Abendessen: Mandorle, Barilla Ditalini Rigati, Star Dado Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucchine, Cipolle, Basilico, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Amadori Albume d'uovo, Myprotein BCAA Polvere, Yamamoto Essential Amino, Myprotein Omega 3. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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