Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
|
54,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
892 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 35,82g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: 잡곡밥, 삶은계란, 풋고추, 표고버섯, 마늘, 양파, 피망, 스팸. Mittagessen: 말린 크랜베리, 마켓오 오!그래놀라 검은콩, 매일 매일우유. Abendessen: 호박전, 삶은 계란, 호박고구마. mehr...
|
|
1683 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josu_jini's Gewichtsverlauf
|