Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 147,76g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Arándanos, Clara de Huevo, Leche Descremada, Canela, Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo . Mittagessen: Ciruela, Repollo Verde, Zanahoria, Lomo de Cerdo , Zapallito Verde. Abendessen: Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Zapallo Hervido, Pimientos Verdes, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, HTN XT Gold Protein, Quaker Avena Tradicional. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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