Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 26,36g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Monster Tropical Muesli. Mittagessen: Madu, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Kukus, Semur Telur. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. mehr...
|
|
1503 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v.tuzzahra's Gewichtsverlauf
|