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Maaf jangan dibuli ta aq nangisan n memang lebay..😂..yaa maklum masih berproses mnuju kesabaran n kedewasaan ttg diet..wkwkwk..tiap hari nimbang,ini baru bbrp jam lalu udah nimbang jam 6 itu 74,5kg..lalu stlh bab iseng lagi nimbang jd 74,3..hahaaha...
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 92,80g | Kohlh: 257,85g.
Frühstück: Teh Hijau, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Indomie Rasa Ayam Spesial, Anlene Actifit Cokelat, Ayam Masak Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buavita Guava Juice. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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