Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 152,80g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 25,64g.
Frühstück: Grischuna Minipic, Now Sports MCT Oil Weight Management. Mittagessen: Gurke (Geschält), Citterio Bresaola, Milbona Goldessa Cream Cheese, Ei, Knoblauch, Nu3 Mandelmehl, Milbona Goldessa Cream Cheese, Lovilio Mozzarella. Abendessen: Coop Naturafarm Wienerli, M-Classic Mischsalat, Coop Naturaplan Bio Italienisches Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nu3 Mandelmehl, Nu3 Erythrit, Butter. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ZHEMS2049SD's Gewichtsverlauf
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