|
Oon pienentänyt oleellisesti annoskokojani, enkä ole muutamaan päivään "seurannut miehen perässä" kun hän on puputtanut koko ajan jotain TV:tä katsoessamme.
Meillä suljettiin taas työpaikan kuntosali. Olin juuri saanut salikäynnit pyörimään. Harmittaa. Ei auta ku oikeesti treenata kotona. Oonkin tällä viikolla jo 3 päivänä treenannut. En pitkiä aikoja noin 20 min kerrallaan. Joka toinen päivä kuntopyörää ja joka toinen päivä joku treeni n. 20 - 30 min. Huomasin että painonnousu alkoi, kun työmatkapyöräily loppui.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 75,61g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 73,03g.
Frühstück: Aamurahka. Mittagessen: Den Gamle Fabrik Kevyt Mansikkahillo, Prodelettu, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Nixe Tonnikalaa Extra-Neitsytoliiviöljyssä. Abendessen: Tattarisämpylä, Voi, Pirkka Kermajuusto, Atria Saunapalvi. Snacks/Sonstiges: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Marjat. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Meillä onneksi duunin kuntosali on edelleen auki ja lisäksi teen etätreeninä HIIT:iä yms. Mutta juuri kun olin saanut itseäni niskasta kiinni että menen spinningiin, niin mesta meni kiinni 😑 Hanurista nää sulut...
03 Dez 20 vom Mitglied: nagikata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|