Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café, Pan Integral. Mittagessen: Grido Palito Bombón, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Huevo, Pan Integral, Té (Infusión), Pan Integral, Tregar Queso Cremoso, Manzana. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Café. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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