Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 15,92g | Eiw: 15,51g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Плов, Кириешки Сухарики. mehr...
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813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, не спать - 12 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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chanyukil's Gewichtsverlauf
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