Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Fuchs Pan Linaza Chia. Mittagessen: Montina Vianesas de Pollo, Huevo Duro, Arvejas Verdes Cocidas, Betarraga. Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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christianvaldes's Gewichtsverlauf
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