Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Ser Yogurt Natural, Tostadas de Pan Integral, Almendras, Nueces, Ilolay Queso Crema Clásico, Frutillas, Banano, Hileret Azucar Light, Manzana Verde. Mittagessen: Gallo Yogubar De Arroz, Merluza Plancha, Huevo, Vino Cabernet Sauvignon, Espinacas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Sonstiges: Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Frutillas, Manzana Verde, Banano, Hileret Azucar Light, Hummus, Nueces, Almendras. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
brazos - 1 Stunde und 30 Minuten, bici - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dimounes's Gewichtsverlauf
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