Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 300,92g.
Frühstück: Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar), McKay Galletas Soda Light , Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Marraqueta, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Costa Cereal Bar Golden Cereal. Abendessen: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Costa Champañitas, McKay Grill Crackers, Soprole Protein +. Snacks/Sonstiges: Zanahorias Pequeñas, Vino Tinto de Mesa, Huevo Duro, Arroz Blanco, Marraqueta, Manzana Verde. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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