Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Alpukat, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Usus Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Bakpia. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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