Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 16,39g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 182,39g.
Frühstück: Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Mittagessen: Nasi Hitam, Pepper or Hot Sauce , Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Spinach. Abendessen: Nasi Hitam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Indonesian Spicy Spinach, Cooked Tuna, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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