Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 72,54g | Eiw: 151,31g | Kohlh: 265,70g.
Frühstück: Oululainen Reissumies, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Maitokahvi, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, AXA Berries Müsli, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa. Mittagessen: Kariniemen Kananpojan Poppis, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Arla Apetina Feta 20%, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Valio Arki Raejuusto, Valio Ruokakerma 15%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pestokastike, Pirkka Wokkivihannekset. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Raejuusto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Kananmuna, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Reissumies, Magnum White Chocolate & Cookies, Rainbow Mustikkahillo, Rainbow Cashewpähkinät, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Valio Arki Raejuusto. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|