Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 159,24g | Kohlh: 245,83g.
Frühstück: Ilolay Leche Chocolatada , Okebon Molino Natural Avena y Pasas, La Paulina Queso por Salut Light, Granix Galletas de Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Banano, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Mittagessen: Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Miel, ENA Whey Protein (30g), Dos Hermanos Snack de Arroz Sabor Papas Fritas, Knorr Salsa Lista Filetto, Swift Salchichas, Puglisi Merluza al Natural, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ivan.snorkel's Gewichtsverlauf
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