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79,1 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 272,18g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Abendessen: Mashed Cauliflower, Woolworths Hummus, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Snacks/Sonstiges: Coffee, Roast Beef, Tastic Flavoured Rice Moroccan Spice & Sweetcorn, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Coffee, Mince Pie , Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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