Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 142,41g.
Frühstück: Микоян Колбаса Рубленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Якобс Кофе Натуральный Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Котлета Куриная, Капуста Тушеная с Мясом, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, La Paulina Сыр Моцарелла, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Кузина Песочный Торт "Черничный". mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Dobryashik's Gewichtsverlauf
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