Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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67 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 212,03g.
Frühstück: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Mittagessen: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates. Abendessen: Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Azúcar, Huevo, Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Azúcar, Huevo. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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