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👊🏽👊🏽
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 141,84g | Kohlh: 92,22g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey 3W. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas de Caju, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante. Abendessen: Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Cozida, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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