Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 36,45g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожные Кексы, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Говядина Постная, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Варенье. Abendessen: Кумкват, Фейхоа, Кумкват, Тайны Востока Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Варенье, Минтай Жареный, Хлеб Черный, Варенье, Творожные Кексы, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила_63's Gewichtsverlauf
|