Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3299 kcal
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Fett: 151,18g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 338,43g.
Frühstück: Beef Salami (Cooked), Fried Egg with Fat, Green Olives, Sainsbury's Stonebaked Ciabatta Rolls, Almond Milk, Oats, Flaxseed Seeds, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Sesame Seeds, Nutella Hazelnut Spread, Aldi Crunchy Hazelnuts, Pumpkin Seeds, Dried Chia Seeds. Abendessen: Graham's Protein 22G Strawberry, Bilash Garlic & Coriander Naan Bread, Aldi Greek Yogurt, Turkish Delight, Iceland Chicken Madras, Worldwide Foods Classic Long Grain Rice. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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