Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 147,98g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Рафаэлло Конфета, Ашан Каша Пшенная Молочная. Mittagessen: Мясновъ Персик Сушеный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Грудка Индейки. Abendessen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Элика Люля-Кебаб, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Stillen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galka Klipert's Gewichtsverlauf
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